面对“别人说老公不孕不育”或“有人说我老公不优秀”的情况，确实会给夫妻关联带来一定的压力和挑战。起首，重要的是要保持冷静和理性，不要让外界的声音影响到您们之间的感情。全部人都有自己的长处和短处，关键在于如何彼此理解和支持，共同面对生活中的困难。

1. 沟通是关键

开放对话：与伴侣坦诚地交流你的感受，了解他对这些言论的看法。有时候，外面的压力和评议会让双方感到心神不定，通过交流可以减少这一类负担。

倾听对方：给对方一个表达自己想法的机会，可能是他也有类似的搅扰或者有差别的观点。倾听能够增进互相的理解和信赖。

2. 专业咨询

寻找医药学意见：如果有关于生育本事的担忧，建议夫妇双方一起去医院进行全面检查。专业的医生可以提供科学的诊断和治疗方案，而不是听信外界的非专业人士的评价。

思想支持：面对反面评论，可能会出现心理压力，考虑寻找心理咨询师的帮助，学习怎么样更好地处置这些情绪，维系心理健康。

3. 自我提升

个人成长：无论外界如何评估，最重要的是不断提高自我。无论是职业发展、兴趣爱好还是个人修养，都有助于加强自我相信心，减少外界言论的影响。

夫妇一起成长：鼓励和支持伴侣追求个人计划，同时也可以一齐参加课程或活动，比如运动、旅行等，这不仅能增进感情，还能让生活更加丰富多彩。

4. 建立正面的社会圈

选择积极的朋友：与那些能够给予正能量的人为伍，避免太多接触消极的人和环境。积极的朋友圈可以提供更多的支持和勉励。

参与社区活动：插手兴趣小组，不仅可以结识志同道合的朋友，还能在帮助他人的过程中取得成就感和满足感。

5. 维护婚姻关系

定期进行感情维护：像约见夜、纪念日庆贺等，同是保持婚姻新鲜感的好方法。按期回想两人交往的美观光阴，加强情绪连接。

共同解决问题：面对任何问题，都应以团队的心态去应对。当遇到困难时，携手并肩，共同寻找解决方案，这样可以增强互相间的信任和依赖。

6. 保持乐观态度

积极面对生活：日常生活里总会有起起伏伏，保持达观的立场，相信每1段经历都有其价值。用积极的心态去面对每一天，会让生活更加美好。

感恩与赞美：经常表达对伴侣的感激的情感，发现并赞美对方的优点。小小的肯定和感谢，能够大大强化夫妻间的情绪纽带。

总而言之，面对外面的反面评估，最重要的是夫妻两边能够相互支持，共同面对。通过有效的沟通、专业的咨询、个人的生长以及积极的生活态度，可以高效地克服这些挑战，让婚姻关系更加牢固和快乐。