孕妇在孕八月胎儿偏小三周可以吃含蛋白质、铁、钙、叶酸、维生素含量较高的食物促进胎儿生长。如果孕妇血糖不高，也可以吃一些含糖量比较高的食物，都是可以促进胎儿生长发育的。同时要注意每天间断定时吸氧，监测胎儿胎动情况，是能够保证胎儿体重增长的。
营养丰富的食物可以在胎儿生长发育时起到辅助调理的作用，如果一旦发现胎儿发育过小，就要考虑是不是日常饮食习惯不好没有获取充足的营养导致的，这个时候就可以通过饮食方法进行调理，能够达到比较不错的效果，可以让孩子迅速成长发育达到标准体重，出生以后身体抵抗能力和器官发育才能更好。下面我们就看看哪些食物可以帮助长胎吧！
1、蛋白质
蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以**、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。 另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妇妈补充蛋白质；
2、含铁食物
孕期易发生缺铁性贫血，可以适当进食动物内脏和动物血制品，帮助孕妇孕期补铁，也可适当进食红色的肉类，包括牛肉、羊肉等，可以起到补血的作用；
3、含钙食物
包括肉类、牛奶、贝壳类等食物，也可以在医生指导下服用钙片；
4、叶酸
如牡蛎、菠菜、白菜等，可以预防胎儿神经管缺失，还可以口服叶酸等。
孕妇怀孕期间应食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物，有利于胎儿健康。在孕期，减少高热量食物的摄入，避免孕期过度肥胖。
