网传有人十天吃水煮菜瘦30斤，有这种可能吗？
十天吃水煮菜瘦30斤这是不太可能的。吃水煮菜虽然有助于减肥，但是这种方法是非常不健康的，并不能满足身体正常的营养需求，而且对身体的伤害非常大，所以不建议大家采用这种方法减肥。减肥饮主要低脂，低油，低盐，低糖，低热量，还要高饱腹感，同时要保证营养均衡，减肥不能只吃水煮菜，而是可以通过合理的饮食搭配来健康瘦身减肥，比如牛奶、鸡蛋、牛排、鱼等等，这些搭配水煮菜一起食用更健康，一下是为大家推荐的七天的一日
2023-06-09
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