孕妇补铁必吃的七种水果，葡萄干、樱桃都在其中
怀孕后最怕听到医生说「贫血」两个字。很多准妈妈产检时发现血红蛋白指标下降，明明吃了补铁片却见效慢。其实除了药物补充，天然食材中的铁元素更容易被人体吸收。国内营养学会建议孕妇每日需摄入24-29毫克铁，而水果中富含的维生素C还能促进铁吸收，简直是天然的营养助攻！今天咱们就来盘点既能解馋又能补铁的七大水果，让孕期补铁变得像吃零食一样轻松～孕期补铁水果大全说到补铁水果，很多人第一反应是红枣，其实水果界的
2025-04-14
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