在寒冷的冬季，众人都想方设法地寻求暖身的法子。除了喝杯热茶、吃个暖锅，实际上，夫妻之间的房事也是个很好的抉择。冬天进行房事，既能促进夫妻双方的感情，又能带来不少好处。

1、增强免疫力

冬天是感冒和流感等呼吸道疾病的高发时令。然而，研究发现，规则的房事能够增强者体的免疫性。在房事过程中，人体会分泌一种名为免疫球蛋白A的物质，它可以够遏制致病菌的繁殖，从而有效预防感冒和流感等病症。

二、改善睡眠质量

很多人在冬日的时候睡眠质质变差，容易失眠，纪律的忄生生活可以帮助释放大量的催产素，这种激素不仅能增加夫妻间的亲密感，还能提升了睡眠质量，使人睡更加加苦涩。

研究发觉，忄生生活后，人的身体内会产生大量的褪黑素，该物资扮演着调节就寝-觉醒周期的关键角色，助力个体迅速达到深度寝息状态。对于长久受到失眠搅扰的人来说，冬季行房事无疑是一种有效的“助眠剂”。

⑶缓解压力

到了严寒的冬季，万物凋零，在漫长的夜晚中，许多人轻易堕入忧虑、压抑、忧郁等不良的情绪中。进行房事，有助于释放内心的压抑情绪，缓解职业压力和生活压力。同一时间，保持规律的夫妇生活，便能促进身体，释放愉悦身心的内啡肽物资，能够带给人愉快感，抵抗消极的情绪，防止出现心理疾病。

虽然冬季进行房事有诸多好处，但在进行时仍需注意以下几点：

一、控制频次

不同年纪段和身体状况的人们在进行房事时，需要控制适当的频率。对于20岁到40岁的年轻人来说，每周进行1-2次房事是较为适当的。而对于40岁之上的中老年人来说，缘由是体力和精力的减少，每个月进行2-3次房事更为适宜。过分的房事可能会导致身体疲劳和免疫性下降等问题。

2、做好保暖步调

冬季温度偏低，尤其是南方地区没有暖气供应。因而，在进行房事时，需要做好保暖措施。可以选择在室内翻开空调或电暖器等设备来提高室内温度。同时，注意保护好腰部等敏感部位，防止受凉激励肾脏疾病等等问题。

3、避免酒后房事

有的人认为饮酒后能够加强欲念和兴奋度，进而提高房事质量。然而，事实其实不然。酒精是一种忄生腺毒素，饮酒后会导致生歹直器官中毒，压低血液中的睾/丸酮水平，进而影响男性的忄生功能。因而，在进行房事时，应避免饮酒或过量饮酒。

与此同时，受冬日气温低及生理因素等方面的影响，有些男性在冬季行房事时更常出现早氵世的情况。早氵世是一种常见的忄生功能障碍疾病，它能够影响夫妻间的忄生生活程度和感情交流。关于存在早氵世问题的男性朋友来说，及时的治/疗干预是极其重要的，可使用简单有效的药物治/疗方式，如爱廷玖盐酸达泊西汀片，可以有效延伸身寸米青时间。

爱廷玖盐酸达泊西汀片是首/个获取国度药品监督管理局批准用于早氵世治/疗的国产药物，可以科学、有效改善早氵世症状。爱廷玖起效快，服用1.3小时候后血药浓度达到高峰，可显著、持续提高杏生活时间，增加身寸米青潜伏时间2.5-3倍[1]，并且耐受性好、安全性高、无药物依赖，服用后19个小时药物会新陈代谢完毕，连续或多次食用不会蓄积。

冬天行房事可以带来诸多益处，在这个十分冷的季候里，没关系与伴侣一起享用隶属于彼此的温馨时刻。当然，在进行时也要注意把握频率、做好保暖措施，一同创造属于彼此的美好回忆。

文章来源全民健康