一直吃优思明能适当减轻子宫腺肌症。优思明是一种含有低剂量高效孕酮和炔雌醇的复方片剂，可诱发假孕，缓解痛经，减少月经量，可以连续或定期使用，持续应用的疗效相对可以改善子宫腺肌症。

优思明治疗子宫腺肌症的原理是通过优思明中的孕酮遏制雌激素分泌，使子宫内膜收缩，可改善子宫腺肌症引起的痛经和月经不调。长期服用优思明可以改善子宫腺肌症的症状，但不能治疗，并且只适用于轻度子宫腺肌症。重度腺肌症患者还是应采用手术治疗以及节育环治疗等方法，具体如下：

1、药物治疗

子宫腺肌症是指子宫内膜腺体和间质侵入到子宫肌层，并导致周期性增生、剥脱、出血等功能性改变，从而出现经期延长、经量异常、痛经等症状。患者可以在医生指导下使用孕三烯酮、达那唑等药物进行治疗。

2、手术治疗

如果药物治疗的效果不佳，患者可以在医生指导下采取手术治疗，包括病灶切除术、子宫内膜去除术、全子宫切除术等。

3、放置节育环治疗

如果患者没有生育要求，也可以在医生指导下选择放置节育环治疗，通过放置节育环，可以使子宫内膜萎缩，使子宫内膜不再随着月经周期出现脱落，达到缓解症状的目的。

除此之外，也可以通过激素治疗等方法进行治疗。建议患者日常生活中保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，不要过度劳累，保持心情愉悦。