内膜薄3mm成功怀孕了能够保住胎儿。在怀孕后孕妇只要能够保持积极乐观的心态，在饮食方面保营养均衡，生活方面确保充足的休息和睡眠，以及适当进行散步等轻度运动，并且在期间密切关注自己的身体状况，做好定期产前检查等等方式都能够有效提高保住胎儿的成功率。

子宫内膜薄3mm，对于许多女性来说会觉得怀孕以后可能会保不住胎儿，然而，生命的力量总是超乎我们的想象，即使在这样的条件下，仍有可能成功保胎，一般来说，通过科学的饮食调理、合理的生活安排、定期的产前检查以及医生的专业治疗，能够增加保住胎儿的可能性，以下是具体的保胎方法：

1、保持良好心态：生活调理同样不可忽视，孕妇应保持平和的心态，避免情绪波动和过度焦虑。情绪的稳定有助于维持内分泌的平衡，对胚胎的发育有积极的影响。

2、密切关注身体状况：特别是注意是否有腹痛、阴道流血等先兆流产的症状，一旦出现这些症状，应及时就医，接受专业医生的检查和治疗，医生会开具适当的药物如黄体酮、补佳乐等来促进内膜的增殖，稳定子宫环境，例如临床上内膜薄吃补佳乐怀孕的例子就有很多。

3、饮食调理：孕妇应选择富含雌激素和维生素的食物，如大豆、豆腐、新鲜水果和蔬菜等，这些食物有助于提升子宫内膜的厚度，为胚胎提供更好的生长环境。

4、劳逸结合：孕妇应保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，劳逸结合，保持适度的活动，有助于增强体质，提高抵抗力。

5、定期检查：孕妇还应定期进行产前检查，密切关注胎儿的生长发育情况，这样可以及时发现并处理可能存在的问题，确保母婴安全。

在整个保胎过程中，孕妇还需要注意避免接触不良环境和有害物质，如化学物质、辐射等。这些物质可能对胎儿的发育产生不良影响，因此孕妇应尽量避免接触，此外需要强调的是，每个孕妇的身体状况和情况都是独特的，因此，在整个过程中，孕妇应密切关注自己的身体状况，及时与医生沟通，共同制定最适合自己的保胎方案。