女性一般从产后的第三天开始，都会出现“涨奶”的情况，但并不是一直都在涨奶。实际上，乳房自身会根据宝宝的服食要求会进行自我调节，母乳供需平衡后很少会出现涨奶的情况，所以宝妈们不用过于担心。
不涨奶的原因
1、饮食量不足
如果饮食量不足，导致身体处在营养物质缺乏的状态，可能会出现几个小时不涨奶，一般情况下需要吃营养类的食物，有助于促进奶水的分泌。
2、回奶
几个小时都不涨奶，也有可能是因为长时间不喂奶，进入到了回奶阶段，通常情况下需要做乳房按摩改善。
3、精神压力过大
几个小时都不涨奶，也有可能是因为精神压力过大，引起了奶水分泌不足，一般需要改善焦虑的情绪，有助于奶水的分泌。
增加奶量的方法
供需平衡后8个小时不涨奶除了正常生理现象以外，还可能是其他因素导致的。比如母乳喂养期间吃过了有助于退奶的食物，造成回奶现象的发生。或者是自身的泌乳量不足、乳腺管堵塞，或者乳腺炎等，以下是一些增加奶量的方法：
1、适当让宝宝吮吸
如果哺乳期的奶脂比较少，可以让宝宝适当的吸吮，这样能够刺激乳腺通畅，也能让乳汁增多。
2、饮食调整
奶水量比较少，和饮食不当，营养偏差有一定的关系，因此要调理饮食。可以多吃容易下奶的食物，如鲫鱼豆腐汤，黄豆猪脚汤等。
3、药物治疗
另外女性患者也可以在医生的指导下口服补血生乳颗粒、催乳颗粒、下乳涌泉散等药物进行治疗。
事实上，不胀奶是正常状态，奶量多于宝宝需求的妈妈，在奶量过多的时候，每次喂完奶，都会把乳房吸空，这样一来，乳房误把宝宝吃掉和宝妈吸空的量当做需要分泌的奶量，所以会一直维持涨奶的奶量，难以达到平衡。
