消渴症妈妈在哺乳期的饮食须要尤为注意，既要为宝宝提供足够的养分，又要把握好血糖汁水平。这是一个需要平衡的过程，合理的饮食打算不仅能帮助母亲们维系健康，还能确保宝宝得到所需的养分。

1、均衡饮食：哺乳期的糖尿病妈妈需要摄入丰盛的养分，确保饮食中包含足以的蛋白质、健康脂肪和复杂碳水化合物。蛋白质可以选择精肉、鱼类、豆类等，健康脂肪则可以从干果、牛油果和橄榄油中获取。复杂碳水化合物如全谷物和蔬菜，可以帮助稳定血糖汁水平。

2、控制碳水化合物摄入：消渴症妈妈须要密切关注碳水化合物化合物的摄取量。选择低提升血糖指标（GI）的食物，如燕麦、糙米和全麦面包，可以帮助避免血糖的剧烈波动。分餐进食，每一顿饭不过量，可以帮助更好地控制血糖。

⑶充足的水份：哺乳期需要额外的水份来支持乳汁的分泌。消渴症妈妈更需要注意多喝水，以帮助新陈代谢和排出过剩的糖分。每天起码饮用8杯水，可以根据个人须要适量增加。

4、按期监测血糖：哺乳期的糖尿病母亲应保持定期监测血糖的习惯。通过监测，可以实时调整饮食和药物，保障血糖水平在正常范围内。与医生保持沟通，订定个性化的饮食和治疗方案。

5、避免高糖食物：尽量预防含糖量高的食物和喝的东西，如糖果、糕点和含糖喝的东西。可以选择天然甘甜味剂或瓜果来满足甜食的需求，但也要适量。

在哺乳期，糖尿病母亲需要尤其注意饮食的选择和血糖的管理。通过合理的饮食计划和生活习惯，可以有效掌握血糖，确保自我和宝宝的健康。保持良好的生活模式，准时与医生沟通，是保障健康的关键。