月经不调会影响怀孕概率，可通过调整生活方式、治疗基础疾病、药物调护等方法来改善例假状况，提高怀孕几率。下列是详细介绍：

整合生活方式：

规则作息：预防熬夜，保障充沛就寝，有益于保持内分泌均衡，建议每日就寝 7-8 小时。

合理饮食：多摄入菜蔬、瓜果、全谷物、精良蛋白质等养分食品，如瘦肉、鱼虾、豆类等。防止太过节食或暴饮暴食，少进食高糖、高脂、高盐食品。

适当运动：可选择散步、瑜伽、泅水等有氧健身运动，每周对峙 150 分钟以上，增强身体条件，但要防止太过劳苦。

戒烟限制饮酒：减轻咖啡因食入，这一些不良习性可能侵犯内分泌系统，影响例假周期和受孕。

治疗基础疾病：有的疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能不同寻常、高泌乳素血症等会导致月事不调，影响受孕。针对这一些基础疾病，需积极治疗。比方，多囊卵巢综合征可通过改善生活方式、药物疗法来调节激素水平;甲状腺功能异常可以使用甲状腺素制剂或抗甲状腺药物进行治疗。

药物调护：

例假周期错乱：常为无排卵性功血，常常需要用激素进行凝固血液、调节周期和促排卵治疗，用药比较复杂，应当在医生引导下用药。

例假周期压缩：若因黄体功能不足引发，能通过促排卵药进行治疗，促进卵泡发育和排卵，督促正常黄体形成。

经期长、经量多：平常是由于黄体萎缩过程延长导致子宫内膜不规则脱落，可以在医生的辅导下，不才一个月后经前 10-14 天开始补充孕激素，或是使用 hCG。

监测排卵：了解排卵时间能提高受孕概率。可采用基础体温测定法，每天早晨睡醒后量测体温并纪录，排卵后体温会升高。同样可以使用排卵试纸，当试纸出现强阳性时，提示即是将排卵。还能通过超声监测卵泡发育情况，准确判断排卵时间。

手术治疗：若因宫腔粘连、子宫肌瘤等器质性病变导致月事不调，可能需进行宫腔镜外科手术等，以愈合宫腔正常形态要么去除病变组织，为受孕缔造良好条件。手术之后需根据医生建议进行后续治疗和护理，推进子宫内膜修复。