孕早期叶酸每天吃0.4还是0.8调节细胞需要根据实际情况服用。孕早期叶酸的补充剂量，应根据个人情况而定，如果孕早期孕妇叶酸代谢正常，可以服用0.4mg叶酸，如果叶酸代谢为高风险的可以口服0.8mg叶酸，这样能够取得一个比建议的治疗效果。

孕早期叶酸每天吃0.4还是0.8需要根据个人情况制定，根据个人体内叶酸量而定，如果并没有过多缺乏叶酸吃0.4mg就足够，如果叶酸代谢异常，应服用0.8mg叶酸，帮助孕妇调节细胞，孕早期每天吃叶酸0.4还是0.8。需根据以下情况决定。

1.轻度缺乏：孕妇在怀孕后吃普通的叶酸片就比建议，叶酸0.4mg比较适合，通过检查之后选择服用叶酸的剂量，如果检查是轻度的缺乏，可以在怀孕后口服叶酸0.4mg，服至13周即可以停药，如果是中度缺乏，需要服到足月；

2.重度缺乏：在孕早期或者孕前都需要口服叶酸片0.8mg，服用至怀孕13周，大剂量的叶酸可用于治疗缺铁性贫血、习惯性流产等问题，叶酸代谢风险高的人群、高龄孕妇和有胎儿畸形史的人群建议服用含0.8mg叶酸。

补充叶酸的目的是预防胎儿的神经管畸形，因此建议孕早期应全民补叶酸，孕妇更应该增补叶酸，正常女性在怀孕前至怀孕期前3个月，每天服用0.4mg的叶酸，持续服用6个月，在日常生活中还要养成一个良好的饮食习惯。