本身来说如果说男性凯格尔运动做法正确的话就不存在有害了多少人的说法，做对了对于男性来说由于身体的各方面的健康，特别是生殖系统和泌尿系统方面的好处是比较多的，但是如果是不正确的男性凯格尔运动，那么就可能带来多种潜在的危害和风险，包括肌肉拉伤和疼痛、性功能问题、泌尿系统问题和心理影响。
女性做凯格尔运动的功效与作用是能够提肛和收缩阴部肌肉等，男性做的话旨在加强盆底肌肉的力量和耐力，从而改善性功能和泌尿系统健康，然而，像任何锻炼一样，如果没有正确的指导和正确的执行，可能会带来一些风险和伤害，以下是男性没有做对的危害：
1、肌肉拉伤和疼痛
如果盆底肌肉受到过度使用或错误的收缩，可能会导致局部肌肉疲劳、炎症和疼痛。这不仅会影响锻炼的效果，还可能对日常生活造成不便。
2、性功能问题
不正确的男性凯格尔运动方式可能会对性功能产生负面影响，留可能会导致性器官血液流动受阻或不适，从而影响勃起功能。此外，不适当的锻炼可能会对阴茎或周围组织造成压力或不适，影响性生活的质量。
3、泌尿系统问题
锻炼方法不正确，可能会导致膀胱、前列腺或其他泌尿系统的功能问题，从而出现尿频、尿急、尿不尽或排尿困难等症状。
4、心理影响
另外如果还锻炼效果不佳或带来不适，也会对心里造成影响，可能会导致失望、焦虑或自卑等情绪问题，这样就会对个人的自信心和心理健康造成负面影响。
总之，男性凯格尔运动是一种有益的锻炼方法，但是像任何锻炼一样，需要注意正确的姿势和方法，避免过度锻炼和避免不适当的身体条件，因此，在进行男性凯格尔运动时，一定要注意正确的姿势和方法，建议在专业人士的指导下进行锻炼，以确保安全有效。
