网上关于提肛运动害我遗精10年了的话题是真的。提肛运动虽然也有很多作用，但是在运动的过程中如果出现错误很有可能导致男性阴茎受到损伤，变得更加敏感，就会导致遗精的出现，长时间没有重视就会出现遗精10年了这种情况。

提肛运动是一种常见的健身方式，它可以锻炼骨盆底肌肉，提高性能力，但是由于缺乏科学的知识和正确的指导，很多人做错了之后就会刺激到男性阴茎，导致遗精，下面说说为什么这个运动会害人遗精10年，大家一定要多加注意。

1.运动过于频繁：提肛运动如果做得过于频繁或过于用力，会刺激泌尿生殖系统，诱发前列腺淤积、精囊炎等疾病，从而增加遗精和夜尿的发生率；

2.提肛运动方法不对：提肛运动可以促进局部血液循环，有利于改善肛门括约肌的功能，如果在做提肛运动时方法不对，长时间没有纠正的话就会出现遗精10年的情况，需要及时就医治疗；

3.分泌性腺液增多：在提肛运动期间收缩肛门会刺激脑垂体，导致分泌性腺液增多，引起遗精现象

4.有前列腺炎：如果男性之前一直有前列腺炎，在做提肛运动时，会导致盆腔充血，从而使前列腺炎加重，出现遗精的情况。

提肛运动的强度应该适当，避免过度用力或过于频繁，一些人误以为提肛运动可以有很多功效，因此会不断地练习，却不知道正确的提肛方式和强度，导致身体出现很多不适情况，应该及时寻求医生帮助，听取医生的指导建议，不要自己盲目锻炼。