要备孕睾酮高怎么降下来，如何降低睾酮水平备孕
睾酮是男性体内主要的性激素，具有重要的生理功能。然而，如果睾酮水平过高，会影响男性生育能力，特别是在备孕期间。以下是一些降低睾酮水平的方法：饮食调整饮食调整是降低睾酮水平的首要方法。建议减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和低脂肪蛋白质的摄入。同时，增加多种蔬菜和水果的摄入，特别是富含维生素C和类胡萝卜素的食物，如葡萄柚、胡萝卜、柠檬等。运动适量的运动可以降低睾酮水平。建议进行有氧运动，如快
2023-05-11
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