是可以通过出汗的时间来区分产褥汗和虚汗的，一般来说，产褥汗出汗的时间在晚上睡觉的时候或者是早上醒来的时候，而且出汗比较多，会在一个周左右改善，虚汗的话可能会随时出现，甚至爬个楼梯都可能会出现虚汗，而且只有恢复体虚之后，才能够缓解。

多数的孕妇在产后都会出现出汗的情况，但是大多数都不知道具体出的是产褥汗还是虚汗，毕竟两者都会出汗，这个时候我们可以通过出汗的时间来判断，也可以通过症状来判断，以下是产褥汗和虚汗的区别：

1、产褥汗

产褥汗在孕妇坐月子的期间是比较常见的，一般来说，患者晚上睡觉或初醒来时，褥汗更明显，同时出汗过多也会伴随着情绪上的烦闷。这是妊娠后产褥期的正常生理现象。一般在产褥期的第一至第三天，出汗较多，并且在分娩后一周内会有所改善。

2、虚汗

产后虚汗一般是由于产后血瘀虚证、血虚死阴、阳归阴所致。会伴随身体乏力、神疲乏力等症状，有的还会伴随面色苍白、食欲不振、四肢畏寒等，在医生的指导下，通过针灸、按摩、艾灸等方式进行调理之后，会有一定的缓解，如果一直不调理，那么这种症状可能一直存在。

其实产褥汗和虚汗还是比建议区分的，根据出汗的时间，症状等都是能够区分出来的，对于产后的宝妈来说，产后都会容易出现产褥汗和虚汗，如果出现出汗的情况，平时要注意勤换内衣，保持卫生清洁，室内要通风，保持空气清新，适当增添衣物，预防感冒，做一些饮食调理，必要情况下去医院进行就医治疗。