莲雾是一种常见的热带水果，它的果肉柔软，口味甜酸，具有苹果的清香，受到很多孕妇的喜爱。除此之外，莲雾还含有大量的维生素B、维生素C和蛋白质，可以帮助孕妇身体补充营养，改善胃肠道的蠕动，避免孕期便秘。因此不少孕妇把它当做孕期水果来吃。但莲雾虽好，孕妇却不能多吃，尤其是要知道孕妇吃莲雾的这三个禁忌，以免适得其反！

孕妇吃莲雾的三大禁忌

孕妇在饮食方面需要谨慎，并且要避免一些食物和搭配，以保障胎儿和自身的健康。虽然莲雾是一种营养丰富的水果，适当吃可以帮助营养补充，但在孕期也有一些不宜食用的情况。以下是关于孕妇食用莲雾的三个禁忌，孕妇们一定要多注意：

1.食物中毒的风险

莲雾表皮上常常有微小毛刺，并且可能带有细菌、寄生虫或农药等。对于孕妇来说，感染食物中毒的风险更高。因此，在食用莲雾之前，务必将其充分清洗并剥去表皮，避免食用未成熟或不新鲜的莲雾。

2.不可多食

莲雾属于一种寒性水果，因为孕妇体质比普通人更脆弱，所以喜欢吃莲雾的孕妇要注意，一次摄入过多容易加重体内寒气，对自己和胎儿的健康都不好，可能会导致孕妇出现肠胃不适、腹泻、呕吐等不适症状。而且孕妇如果有尿频或者多尿的症状，也不要多吃莲喷雾，因为莲雾有利尿的作用，吃多了会加重孕妇尿频的症状，如果孕妇有胃溃疡的症状也不建议吃太多莲雾。

3.搭配禁忌

孕妇不宜将莲雾与虾、蟹、瓜等食物同食，主要是莲雾中含有丰富的维生素C，与这些食物同食可能导致孕妇食物中毒。尤其是莲雾和虾一起食用时，虾中所含的五氧化二砷会与莲雾中的维生素C发生化学反应，产生有毒的三氧化二砷，孕妇可能因此砷中毒，出现恶心、头晕、消化不良等轻微中毒反应。

总之，莲雾营养价值丰富，适合大部分人群，孕妇平时也可以适当食用，来补充补充身体所需的营养，为胎儿的发育提供必要的原料。但是在食用莲雾的时候，也要注意以上3点，以免食用不当影响了自身和胎儿的健康。

孕妇吃莲雾的搭配禁忌

莲雾营养价值虽高，但我们都知道，在我们日常饮食中很多食物的属性都是相生相克的，好的食物搭配吃起来口更更佳还能达到食半功倍的功效，而反过来，不宜的食物搭配则可能会对两种食物的营养起到遏制作用，反而无法更好的吸收水食物的营养，甚至可能出现其他的健康问题。而莲雾就是其中一种，下面是大家吃莲雾一定要注意的搭配禁忌：

1.与某些海鲜搭配：莲雾与某些海鲜（如螃蟹、虾、蛤蜊等）一同食用可能导致胃肠不适或食物中毒风险增加；

2.与止血药物搭配：莲雾中富含维生素K，因此搭配服用某些止血药物（如华法林）可能会降低药物的功效，影响止血效果；

3.含维生素分解酶的食物：莲雾中维生素C含量较高，但如果和南瓜、黄瓜、胡萝卜等富含维生素C分解酶的食物一起食用可能会使莲雾中的维生素C受到破坏，从而降低莲雾的营养价值；

4.富含果胶的食物：莲雾中含有一定的果胶成分，食用可以润滑肠道，并且由于其性味寒凉，此时若再食用一些如柿子、菠萝蜜、西红柿等富含果胶的食物可能会导致腹痛腹泻，还可能会影响体内营养物质的吸收。

总之，孕妇在怀孕的过程中，需要全面而且均衡的营养。所以孕妇可以适当的吃一些莲雾，对提高孕妇的身体素质有帮助。但在食用是，一定要注意以上禁忌，合理饮食，以免发生不良反应，影响自己和胎儿健康！