在一般情况下，在怀孕早期，也就会是前仨月，孕酮尤其首要，如若孕酮水平较低，很容易引发早产、胚胎停止发育育等。此时，准妈妈多躺床歇息是无比有务必的，坚持充沛的就寝是能够调治准妈妈身内的激素水平的，从某种角度来说改善孕酮低的情况。只是应当留意的是，孕酮低在床上休憩其实不须要一向平卧着，孕妇本人怎么舒坦怎么来，让孕妇的身体得到充足的放松，才有助于安胎。

大体上，孕初期的女性如若有孕酮低的迹象，于家中里安胎的话，躺床歇息是1个无比很好的选择，这个时间至于安胎的姿态事实上没有太严密的要求，zui重要的便是要休憩好，选用仰卧的姿式或是侧躺的姿态同是可以的，根据自我的舒服性而定。下边就来瞧瞧孕酮低怎么躺更好：

平卧

孕期孕酮低是需要多卧床休息的，尽量减少活动，这样才能够促进胚胎的生长发育和着床，一般来说，孕酮低可以平卧，这在一定程度上减少了胚胎的挤压和撞击，进而促进胎儿的生长发育。另外，平卧对于一些容易流产、早产的孕妇妈来说也是非常好的，因为平卧可以起到保胎的作用。

左边躺卧姿势

左边躺卧姿势是我们日常生活中zui常用的一种睡姿，这种睡姿非常适合孕酮低的女性，有利于减轻孕妇对主动脉的压力，维持子宫动脉的血液循环、 保证胎盘有充足的营养，避免对胚胎的生长发育造成影响，还可以减轻自己体内下腔静脉的压力，增加子宫动脉的回血量，促进血液循环，改善脑部供血。

仰卧姿

这类睡眠姿势zui合适孕初期，是对脊柱健康zui好的姿态，但务必要注意枕头高度不宜太高，颈部肌肉更放松，准妈妈会更舒坦，也不会压榨肚子影响胎儿。女性怀孕的前仨月相较重点，这个时间是宝宝着床的主要时间段，此时胎儿的容积特别小，因此孕妇无误的睡眠姿势主应当以舒适为准。

综上所述，孕酮低可以采用平卧和侧卧的姿势，具体还是需要根据患者的实际情况而定，可以根据自身的舒适度选择合适的睡姿。另外需要知道的是，孕酮低的孕妇妈还是可以适当下床走动走动的，这样可以有效避免便秘，进而影响胚胎的发育。