试管促排是指女性服用药物，促进胚胎再进一步发育直到成熟，但这个阶段对女性的要求极端严密，在饮食、生活习惯、心态以及药物采用上都须要严格遵循医嘱进行，避免影响卵泡发育，那么在这个时候内能不行训练呢?
促排阶段是试管关键性的环节，不仅会受到外在环境要点的影响，女性的身体状态也很重要，因为身体状态会影响药物的吸收程度，因此在促排时女性须要休息和饮食健康，同适时当进行运动，可以提高身体素质，推进卵泡发育，但切记不可激烈运动和过分劳累，要不可能会带来一些不良后果。
试管促排阶段是可以锻炼的，但在训练时应坚持适当的准则，因为促排阶段女性须要食用激素药物刺激卵泡发育，而女性的卵巢会因而变得敏感，很容易受到刺激，出现卵巢过分刺激综合症，使卵泡发育不同寻常，严重时还可能造成卵巢扭转，或是激发腹腔积水、腹胀、呼吸困顿等并发症，对女性的身体极端不利。
再者，促排阶段进行身体训练也要分情况而定，一般试管促排分为早期、中期和晚期，惟独早期才能进行适当运动，如若在中晚期，盲目进行身体培训，可能会引起身体内激素水平失去平衡，导致女性无从正常吸收药效，减少促排的效果，而运动过度还可能损伤，这种情况对促排结果和女性的健康都不利，应注意预防。
试管促排阶段可以做的运动，平常是动作相较轻柔的，如果瑜伽和漫步等，不但不会对身体发生伤害，还能根据调停内分泌，减缓女性局促、委顿、忧虑、难以入眠等的问题，但运动时间不宜过长，须要控制在30-60分钟左右，一般在感受怠倦后则需停止，而多见的运动形式有以下几种，大家可以参照瞧瞧。
慢走散步：每日用餐后适当散步可以推进血液循环，强化身体素质，同一时刻改善积食和便秘等问题，对卵泡发育有务必利益;
骑脚踏车：骑自行车是相比好的有氧运动，对女性的腿部、背部、腰身等都能进行锻炼，是浑身血液愈发流畅，可以推进卵泡甚至，但不可长期骑行，为避免压迫阴部引起身体不适;
飞轮运动：女性在促排阶段进行飞轮运动，可以改善子宫内膜容受性，同时还可以调理激素水平，提高卵子的质量;
瑜伽：促进排卵时期间可以多操演有氧瑜伽，其具有排除疲劳、调节生理平衡，对卵巢功能和子宫都有比建议的调养作用，但瑜伽棘手程度不宜过大，一般来说进行单纯的拉申培训就能够了;
适当跳绳子：跳绳子可以促进激素的分泌，在一定程度上帮助卵泡发育和发展。
但所某些运动都需要检查适当的准绳，切忌进行猛烈运动或者是进行重体力劳动，使自我处于太过劳苦的情况，否则会影响卵泡的正常发育，造成卵泡生长迟缓，严重时还会因为身体损害，对自己的健康也不利。
在试管促排阶段可以适当训练身体，而在锻炼前务必需做好做热身运动运动，预防引起肌肉拉伤，并且运动时间要合理掌握，一般来说是一星期三次至四次就可，不消天天都进行培训，如果在锻炼后有腹痛和出血等不适，应实时就诊检查治疗。
