孕妇吃什么鱼好？刚怀孕要吃什么鱼好？墨鱼：有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能;是主妇的保健食品，有补血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

1、鲫鱼：有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络催乳等功能。腹洪灾者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤吞服有疗效;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有益于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液往复。

⑵鲤鱼：有健脾开胃、利尿消肿、止咳止喘、安胎通乳、清热解毒等功能;鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎浮肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸;用活鲤鱼、猪的蹄子煲汤吞服治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用，治咳嗽气喘。

3、鳗鲡：有益气养血、柔筋利骨等功能。

⑷青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能;其包括的锌硒等少量要素有益于延缓癌。

1.酸菜鱼是由腌制的酸菜和鱼一同煮制而成。大都都会放很多辣椒。吃起来十分过瘾爽口。就酸菜鱼的材料来看，孕妇吃鱼是没有问题的;但酸菜是一种腌制食物，腌渍食物中含有洪量的亚硝酸盐，是一种容易特殊的物资;偶尔吃下腌渍食物是可以的，天天吃就对健康不利了。

2.腌制蔬菜的过程中，维生素C被大量损坏，几乎“全军覆没”。大量吃腌菜，会导致人体孕期维生素补充C缺乏进而导致免疫力下降，缺乏妊娠所需维生素C对孕妇和胎儿都不好。

3.由于酸菜中含有很多酸碱性中的酸性物质，进食后在整个消化道变成酸碱性中的酸性较大的环境，对人体吸收其他营养也不利。人体缺乏维生素C，抑止肾内草酸钙沉积和减轻结石变成的本领降低，又将会增加形成结石的几率。

4.适当吃点咸菜可以增加胃口、调治胃口，但若嗜食成癖，长期服用，就容易引起各种病症。

温馨提示：

1.看来孕妇吃多了酸菜鱼其实不好。不仅如此，麻辣的酸菜鱼更不要吃，因孕妇是不宜吃麻辣的。食欲不振的孕妇建议多吃杨梅、菠萝等瓜果开胃。

2.如果确实想要吃酸菜鱼，那么在吃酸菜鱼的同一时刻比建议搭配新鲜蔬菜一同吃，这般也避免一部分的营养缺失，但是还是尽量少吃为妙。

Tips:

鱼类自身包含丰富的蛋白质，而且海洋鱼类也有丰富的碘元素里面的微量元素可以防止衰老，促进新陈代谢。平日里经常吃鱼，可以延迟衰老，达到美容养颜的成果。我们的准妈妈在怀孕期间亦是如此，在怀孕期间食入足量的蛋白质可让孩子更好的茁壮成长。