所有人都知道对于酸碱性中的酸性体质的人们来说是很容易出现疾病的，其中则有些酸性体质的人出现肥胖、头晕等情况，给人们带来了很大的影响。因此，为了改善体质，不少人试了很多改变酸碱身体条件的法子，其中，吃碱性蔬菜便是大家常用的一种。那么，强碱性菜蔬有哪些呢?下面一共清点了10种强碱性蔬菜，想改变酸性身体素质的赶紧看过来！

碱性菜蔬是指包含较多钙、钠、钾、镁元素的菜蔬，由于肉类大多是酸碱性中的酸性，为了饮食均衡和调治酸碱度平衡，很多人会选择多吃一些碱性的菜蔬，尤其是长期处于酸性体质难以改变的人一定要看过来！

1.芦笋：芦笋是一种碱性食物，可以中和体内的酸性物质。它还具有利尿作用，有助于排除酸性代谢废物; 2.西兰花：西兰花是一种碱性食物，富含维生素C和膳食纤维。它可以中和体内的酸性物质，并促进肠道健康; 3.西葫芦：西葫芦是一种碱性食物，含有丰富的水分和纤维。它可以帮助中和体内的酸性物质，并调节水分平衡; 4.菠菜：菠菜是一种碱性食物，富含叶绿素、维生素C和膳食纤维。它可以帮助中和体内的酸性物质，并促进消化和排毒; 5. 圆白菜：圆白菜是一种碱性食物，含有丰富的维生素C和膳食纤维。它可以中和体内的酸性物质，并具有抗炎和抗氧化的作用; 6.洋葱：洋葱是一种碱性食物，富含抗氧化物质和膳食纤维。它可以帮助中和体内的酸性物质，并具有抗菌和抗炎作用; 7.莴苣：莴苣是一种碱性食物，含有丰富的叶绿素和膳食纤维。它可以中和体内的酸性物质，并有助于维持水分平衡和消化健康; 8.黄瓜：黄瓜是一种碱性食物，含有大量的水分和膳食纤维。它可以帮助中和体内的酸性物质，并具有利尿和清洁作用; 9.芹菜：芹菜是一种碱性食物，富含维生素A、C和膳食纤维。它可以中和体内的酸性物质，并具有抗炎和消化促进作用; 10.红萝卜：红萝卜是一种碱性食物，富含维生素A、C和膳食纤维。它可以帮助中和体内的酸性物质，并有助于维持消化系统的健康。

相信大家都或多或少听讲过，在备怀孕中吃一些碱性食物可以提高助孕的几率。碱性物质不仅是人体不可或缺的物质，可以改变女性体内的环境，让Y精子更好的存活，从而提高生男宝的几率。因而，许许多多女性抉择吃碱性菜蔬来帮助生男宝，下面盘点了四种生男宝必吃的碱性蔬菜，备孕期女性快码住！

1、西蓝花

在许多碱性蔬菜中，西兰花可以说是雌性激素含量极高的，也是非常标准的碱性蔬菜，对于准妈妈备孕有很大的好处。它不仅可以帮助我们颇为快捷的整合我们的碱性体质，还可以补充特别丰富的雌性激素，这意味着女性的阴道和卵巢环境将达到更健康的标准，同时还可以避免一些妇科疾病，让女性朋友在备孕期间有一个更均衡充沛的营养食入。

二、海带

具有热量低、蛋白质中等、矿物资含量高的特点，其中钾、钙、磷、孕期补铁元素、碘、锶、钛、钒、锰等微量元素含量丰富。经常食用可以平衡体内积聚的酸性物质，协调人体的酸碱均衡，还可以起到清热和胃的作用。

三、黄瓜

黄瓜也是一种强碱性物质性食物，富含草酸、瓜酸等。此外，矿物质的密集度也不低。人体新陈代谢后的产物是碱性的，多吃对生男宝很有益处。

4、菠菜

菠菜是一种相比常见的蔬菜，从它的性质上来说菠菜是碱性的，其中含有洪量的草酸，这种草酸在摄取人体之后通过代谢和氧化之后会代谢为碱性的物资。